上海—昆明

自行根据自选的交通方式前往指定的出发车站出发，抵达昆明后我社有专门的接机或接站人员送往酒店休息！

方式一：卧铺班：上海南站—昆明站（卧铺需要历时约36小时）（多三天行程）

参考车次：K79次（18：26/ 第3天06：18）或 T381次（16：55/ 第3天08：10）或相近车次火车班客人抵昆明；



方式二：高铁班：上海虹桥站—昆明南（第二天出发，高铁需要历时约11小时）参考车次：

G1373次（08：55/ 当天19：34）或 G1377次（09：28/ 当天21：25）或其他相近车次



方式三：飞机班：上海机场—昆明长水机场 【第二天出发，航班待定，以出团通知书为准】

根据抵达交通接站，送至指定酒店入住，游客入住酒店后根据时间自由活动；

全天用餐自理

火车上

全天用餐自理

住宿：火车上

早餐后，乘车前往抚仙湖（约1小时）。游览令人惊艳的高原明珠淡水湖泊—【抚仙湖】，抚仙湖是昆明人夏季海滨的休闲度假首选之地，又有云南贝加尔湖之称,中午安顿好住宿后，大家可以自由在湖边的沙滩上，戏水玩沙，抚仙湖中划船，吃湖鲜，体验真正的休闲生活，享受真正的慷懒阳光，湖边还有潜水俱乐部，有兴趣的的朋友可以进行潜水活动，尽情的玩个够吧，在这里您可以零距离接触蓝绿色的湖水，清澈而透明，蓝色的天空蓝色的湖水，远山近水，湖光山色，景色秀丽，满眼都是各种颜色的蓝，绝对让您心旷神怡，心情愉悦。结束后乘车前往历史悠久，古迹荟萃的文化古城—建水。游览【双龙桥】，双龙桥位于建水城西3公里的泸江与塌冲河上，因两河蜿蜒如龙，故而得名，俗称"十七孔桥"，是一座三阁十七孔大石拱桥，长148米，宽3-8米，是云南省著名古迹之一，被认为是云南省规模最大、艺术价值最高的一座多孔连拱桥，已列入中国造桥史册。桥中建有三座飞檐式阁楼，楼中有楼，桥楼相映，蔚为大观，不失为我国造桥史上极为珍贵的杰作。两端阁楼略小，居中一座大而壮观，素有"滇南大观楼"之称。游览滇南大观园之称占地5000多平方米的清代民宅—【朱家花园】，是清末乡绅朱渭卿兄弟建造的家宅和宗祠，占地2万多平方米，其中建筑面积5000多平方米，主体建筑呈“纵四横三”布局，为建水典型的“三间六耳三间厅，一大天井附四小天井”式传统民居的变通组合体建，这里你可以了解中国传统民间建筑艺术的特色，感受“阿房迷楼”的典型民居。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，游览建水主要标志小天安门—【朝阳楼】（约40分钟，登楼20元/人自理）。游览【建水古城】（约1.5小时）建水古城位于云南昆明之南220公里，古称步头，亦名巴甸。南诏政权于唐元和年间（810年前后）在此筑惠历城，属通海都督。惠历为古彝语，就是大海的意思。然后漫步古城街头，拿着地图，寻找建水著名的“一眼井”、“二眼井”、“三眼井”、“四眼井”，最后再寻找豆腐西施，在建水的城里乡下，到处都可以看到在一个小小的方桌前，支一个底下有炭火的铁篦子，上面靠着豆腐，一群或三三两两的食客围在小桌旁，烤熟一个吃一个，烧豆腐的人烧得投入，吃豆腐的人吃得陶醉。后乘车前往元阳，抵达后游览【坝达梯田】。如果能遇上了多云渐晴、睛渐多云，或雨后初晴，大家就可以真正的领略元阳梯田风云变幻、气吞山河的盛景.随着太阳下山，老虎嘴梯田变幻着色彩，光影交加，不由得让人感叹天地的神奇，入住酒店。



〖温馨提示〗：当天晚上尽早休息，因第二天早上观日出需要早起。早晚弱光拍摄三脚架一定要带，梯田上光影时刻在变幻。元阳虽在北回归线上，但海拔仍有1700多米，所以气候很好，不冷不热，但早晚温差大，中午的阳光烈，注意防晒。

早餐、午餐、晚餐

今天是令人振奋的一天，早驱车去拍摄最壮观的【多依树梯田日出】。万亩梯田遍布山山岭岭之间，气势之磅薄、面积之辽阔，堪称世界一绝。日出时，红霞满天、云雾滚动、婆娑竹影。继而前往【箐口梯田】是哈尼族人民千年来一厘一寸所开垦耕耘出来的，创成大地的五线谱，天地之杰作。之后乘车至蒙自，抵达蒙自后品尝正宗过桥米线。餐后览蒙自过桥米线传说地【南湖公园】（游览时间30分钟）湖中小岛相映成趣，园中亭台楼阁，回廊曲桥掩映在碧波绿柳之中，一条中堤把湖面分为东西两片；参观【蒙自老海关】、法国银行【哥胪仕洋行】及【西南联大】旧址，沿途会看到正在收割的芭蕉林，及琳琅满目的热带水果摊，团友可以适当休息品尝新鲜美味的热带水果，游览百年车站【碧色寨站】。结束后乘车至弥勒。晚餐后入住酒店，自由体验天然温泉的舒适快感！弥勒天然温泉水属低矿化碳酸钙泉，含有多种对人体有益的矿物质微量元素，有较强的润肤保健与治疗作用，轻松舒缓旅途中的疲劳，敬请自备游泳衣！

早餐、午餐、晚餐

住宿：弥勒

早餐后，游览网红打卡景点【弥勒锦屏山景区】，参观【五彩云池】位于锦屏山山脚下，碧波荡漾，山涧溪流交错流动、潺潺而动，如珍珠般散落在山间，微风拂过，绿树于山间的花随风摇曳，仿佛置身于云彩之中汇成了一副天然的画卷，锦屏山风景区弥勒寺拥有大佛、大运、大雄、大智四院之宏阔，集弥勒强巴相、弥勒思维相、弥勒仙光相、弥勒布袋相、弥勒天冠相之绝，遂成“弥勒道场”之大寺。其间有南怀谨先生亲笔题词的弥勒大佛（弥勒布袋相）于1999年12月落成，高度为1999厘米，是世界上最大的笑佛，象征跨世纪的祖国和平统一繁荣富强的美好祝愿。锦屏山呈大丛林之恢宏，托1999厘米大佛之高大，延1999级台阶之绵长，显千年梯田、百年古树、潺潺清泉之灵秀。游览结束后乘车至广南坝美，【坝美】四面环山，不通公路，进出寨子主要靠村前村后两个天然的石灰溶岩水洞，进入其间需行至有着透彻秀丽小瀑布的山脚。然后坐小船驶入溶洞。出了洞口便豁然开朗。乘船至【坝美广场】【世外桃源】【桃花林】观【猴爬岩】，体验壮族风情，静静的河流、古老的水车、阡陌纵横的田野、古朴的村舍依次铺展，一派田园牧歌般的景象等你去尽情感受。此时你不是在梦中，而是在仙境。（含小柳叶小船、电瓶车，约120分钟）晚入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车前往普者黑，【普者黑风景名胜区】属滇东南岩溶区，景区面积165平方公里，2013湖南卫视大型亲子秀《爸爸去哪儿》和《三生三世十里挑花》外景拍摄地《桃花岛 》。天气晴朗，便可随时激起一场别开生面的水仗。团友一定要带上凉拖和手机防水袋。观战者可是天鹅哦，大伙同在清澈的湖面上尽情荡漾，湖风拂过脸颊，心也跟着醉了。傍晚时分再一起登【青龙山】，青龙山是俯拍普者黑的佳之地，享受亲近大自然的身心放松和愉悦。之后途经车观【荷花大道】【西荒湿地】等景观，其位于中国云南省文山壮族苗族自治州丘北县境内，距县城13公里，景区总面积388平方公里，核心景区165平方公里，属于滇东南岩溶区，是发育典型的喀斯特岩溶地貌，以“水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂”六大景观而著称。 景区内有265个景点，各具千秋，312座孤峰星罗棋布，83个溶洞千姿百态，54个湖泊相连贯通，2万亩水面清澈透明，13公里大峡谷雄伟壮观，3公里茶马古道神秘古朴，还有4万亩高原喀斯特湿地，是国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区 ，晚入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：普者黑

早餐后，乘车前往罗平，参观【罗平油菜花】(游览2小时)，罗平油菜花文化旅游节被评为“中国最具影响力的旅游节庆活动” 活动每年举办一次，每届历时两个半月，每年2-3月是罗平万亩油菜花集体盛开的时节。游览拍摄【金鸡峰丛】（游览约1小时），这里有着无边无际的金黄色海洋，气象万千，令人目不暇接。让你置身于话的世界花的海洋。此处拍摄地方比较灵活，大家可以分开拍摄，金鸡峰可以在山头上拍摄，山不高，天气好可以拍摄到耶稣光射到云雾中若隐若现的油菜花以及金鸡峰群中。游玩拍摄【九龙瀑布群】（游览约1.5小时）（往返地轨70元/人自理）罗平九龙瀑布被称为“南国一绝”的九龙瀑布，该瀑布被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的六大瀑布”第四名。九龙瀑布群气势恢宏，烟雨、微风、碧水；流云、飞花、青山，在你面前展开一幅壮丽的山水画卷。后游玩拍摄【牛街螺丝田】（游览约1.5小时）这里的梯田是圈状的金黄油菜花，远远看去真像是螺丝上的旋纹，罗平最为独特之地！

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车前往东川，拍摄【七彩坡俯照大地绣红】、【左摄松林沟壑】、【右影村舍炊烟】、【落霞沟】（拍晚霞在峡谷上），红土地它海拔2700米，属云贵高原土壤的铁质经过氧化慢慢沉积下来，逐渐形成了炫目的色彩。其间散布夹带泥石流峡谷、高山牧场和块状的农田，这一切加上太阳、风雨及勤劳的农夫，便创造了这片神奇的高原红。晚餐后入住酒店。有充裕的时间欣赏红土地，以花石头村为中心，方圆几十公里的范围，东川红土地最美的景致集中在【七彩坡】、锦绣园、落霞沟、红土地大观、千年龙树、【打马坎】、螺丝湾、【乐普凹】、瓦梁房子等。

〖温馨提示〗：

红土地如请当地村民协助人像拍摄，烦请事先沟通达成共识。

早餐、午餐、晚餐

住宿：红土地

早起晨曦中出发，拍摄红土的日出、晨炊、农耕、田园。拍摄【老龙树打马坎锦绣园】（视角最为开阔）（早晨日出前后在公路边的高坡上俯瞰马坎村、红土围绕的村子里炊烟缭绕）。东川红土地，它是由天然的土壤和农民按季节耕作的各色庄稼，衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光束，织就成的一幅幅水灵水灵的，五彩缤纷的水彩画。映入你眼帘的美令人惊叹，疑是鬼斧神工。去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。不由得感叹人民的朴实聪慧。早餐后前往元谋土林（车程4个半小时），抵达后游览游览【物茂土林】（物茂土林电瓶车10元/人自理）游览时间约2小时 晨曦感受“永恒变幻的风景。观西天佛塔、蛤蟆鸣雨、情人谷、土司古堡、沙海蜃楼、幽谷残阳、仙女台、玉笋坡、鬼狼谷等景占。

〖温馨提示〗：当日出发较早，请随身携带方便食品。摄红土地，广角和长焦都需要。广角拍出大场面，长焦捕捉红土地上劳作的人民以及局部构图。东川红土地海拔近2700公尺，如游客感到体乏、心跳等均属轻微高原反应，放慢行走速度即可。务必注意自身安全。

早餐、午餐、晚餐

早餐前往【浪巴铺土林风景区】（摄影时间：约120分钟）高大密集，类型齐全，圆锥状土林发育良好，顶部以紫红色为主，中部为灰白色，下部则以黄色为基调。从远处看土林，就像一座座富丽堂皇的宫殿，走进去犹如置身于古堡画廊中。拍摄日落前千奇百怪、壮丽震撼的土林，感受“永恒变幻的风景”中餐后乘车返回昆明（车程约3个半小时）抵达后安排晚餐入住酒店休息。



餐：早中晚

宿：昆明

〖温馨提示〗：

早上土林的景色呈现出迥然不同于下午的震撼美，（建议早上出发要早，依当地情况）。注意保护您的相机，拍摄时要注意脚下。物茂土林的形状以城堡状、屏风状、帘状为主，从远处眺望，沟壑纵横，荒凉粗犷、犹如一座废弃的城堡。而近看则像一组组工程巨大的艺术群雕。在山区地形复杂的地方旅行，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，不要去无防护设施的危险地段最好结伴游览，防止走错路迷路。

早餐、午餐、晚餐

早餐后前往游览【昆明滇池大坝红嘴鸥】有水景的池塘，会留意到海鸥闲游的身影；或驻足桥头，匆匆飞过的那一道道惊鸥靓影，约2.5km的长堤，人在堤上，鸥歇堤坡，以龙门西山为背景，在宽阔的滇池草海舞台上，红嘴鸥在碧蓝的天空中正无时无刻地盛大演出，来一次浪漫的邂逅又何妨。

根据游客交通工具时间送团；

方式一：卧铺班：昆明站—上海南站（卧铺需要历时约36小时）参考车次：K80次（19：03/ 第3天05：35）或 T382次（21：10 /第3天11：32） 或其他相近车次；

方式二：高铁班：昆明南—上海虹桥站 参考车次：G1372次（08：21/ 当天19：46）或其他相近车次；

方式三：飞机班：昆明长水机场—上海机场【航班待定，以出团通知书为准】

（备注：火车时间多3天）

住宿：火车上

无

全天用餐自理

住宿：火车上

无

全天用餐自理